Jag var bokad på dubbelpass igår, först cirkelträning och sedan muskelmix. Det var jobbigare än det brukar eftersom cirkelpasset varade ungefär en timme och tidigare bara varat cirka 40 minuter. Känner verkligen av i rumpan och baksidan av låren idag, men det känns gött!

Var skönt att träna ett riktigt hårt pass eftersom jag inte kommer kunna träna på ett tag nu. 

Idag har jag varit på sjukhuset och gjort en mindre "operation". Dem tog bort ett ärr jag hade. Så nu blir det mest vila för mig då jag inte kan röra mig så mycket. Har fått 9 stygn i sidan och det blir lite svårt att röra sig! Men känns skönt att det äntligen är klart, mådde så dåligt innan och under ingreppet. 

Många kramar💕

Jag och Ebba igår efter cirkelpasset, väldigt svettiga men också väldigt glada. Idag har jag träningsvärk i princip hela kroppen. 

Ikväll testade jag på ett Core-pass. Det var verkligen jobbigt men känns skönt att träna magmusklerna mer än vanligt. Känner att detta är någonting jag kan förbättras jättemycket på, bara att fortsätta träna! 

Igårkväll var jag och Ebba på vårt första pass tillsammans som kallades för "Muskelmix". Detta var första gången jag har gått på ett pass, om vi inte räknar på idrotten i skolan. På passet arbetade man med olika tyngder, matta samt stepbräda. Man kunde själv välja vilka tyngder man ville använda sig av vilket var bra. Man kan säga att det var som en blandning mellan bodypump och cirkelträning, fast att man blev kvar på samma plats hela passet. Jag tyckte det var väldigt roligt och kommer absolut gå på ett likadant pass någon gång igen. Känner att man får ut mycket mer av tiden på gymmet om man har någon som pushar en, då vill man verkligen inte ge upp och får ut det där lilla extra av sin träning!

 

Ikväll har vi bokat in oss på ett nytt pass, 45 minuters Core-träning. Man ska då träna mage, rumpa och ländrygg. På hemsidan stod det att gymmet garanterade att man fick träningsvärk i magen, så jag vet vad jag har att vänta mig imorgon.

På söndag är jag klar med min tremånadersutmaning. Det har inte blivit så mycket skrivit om den i bloggen som jag hade tänkt mig, men ni ska veta att jag inte fuskat en enda dag och har varit väldigt noga med tiden. Jag kan stolt säga att om två dagar har jag tränat varje dag i tre månader. Utan fusk. 

I onsdes tog jag mitt blåa bälte i karate, who! Kram

Jag har bestämt mig för att påbörja en utmaning. Utmaningen går ut på att börja träna regelbundet och hålla på i totalt tre månader. Jag har tidigare gjort en liknande sak men då endast i tre veckor. 

Jag kommer att träna i minst 30 minuter om dagen. Detta tycker jag är en lagom tid om man inte ska tröttna på träningen alltför fort. Man har alltid tid med 30 minuter och det går att göra träningspasset jobbigt ändån, det beror på vad man gör det till. 

Det finns egentligen två anledningar till att jag gör detta. Den första är att jag fick ett presentkort på ett gym i födelsedagspresent och vill utnyttja det fullt ut. Den andra är att jag vet att allting blir så mycket enklare när man tränar regelbundet och nu inför alla nationella i skolan kan det vara en stor fördel. 

Jag gör absolut inte detta för att gå ner i vikt eller något liknande. Det enda jag är intresserad av är hur jag mår och hur mycket mer kroppen orkar. Jag kommer kunna gämföra hur det var före och hur det är i slutet av de här tre månaderna. Jag kommer även att äta som vanligt, eftersom detta inte är för att gå ner i vikt. 

Jag har tänkt träna många olika saker under tiden. Såklart ska jag ju träna på gymmet ganska mycket då jag har köpt gymkort, men kommer även träna på mina karateträningar och på skolans idrott. Jag har inte något direkt tvång på mig själv att jag måste just träna på gymmet, utan om jag har lite ont om tid eller liknande kan jag lika bra träna hemma, antinge styrka eller löpband/cykel. Dock alltid 30 minuter, minst. Men att ha ett tvång på sig att man måste till just gymmet och träna gör att det kan kännas mer jobbigt än vad som är nödvändigt. Man tränar där man är helt enkelt. 

Jag är helt övertygad om att jag kommer klara denna utmaningen. Jag är ju van att träna flera gånger i veckan så det kommer inte bli en total chock för min kropp. Dock har jag inte tränat på cirka en vecka nu pågrund av förkylning och jag måste vänta cirka 4-5 dagar innan jag kan börja med utmaningen så att jag är helt frisk. Tänkte mig att eventuellt kunna börja den 1 mars och sedan hålla på mars, april och maj. Jag är riktigt taggad på att börja och kommer skriva lite i bloggen om hur det går! 

 

Därför har jag laddat ner en jättebra app! Den visar en massa olika övningar som man aldrig hade kommit på själv. Man väljer enkelt vad man vill träna, tillexempel mage, ben,rumpa eller helkropp.

Sen så tycker jag att springa är det tråkigaste som finns, men jag tvingar mig själv att göra det. Dock springer jag endaste 10 minuter itaget, blir så långtråkigt annars tycker jag. 

Men så tillexempel i gårkväll skulle jag träna. Satte på hög musik och började med 10 minuter helkropp med min träningsapp. Sedan tog jag 10 minuter på löpbandet. Sedan 10 minuter rumpa, 10 minuter löpband, 10 minuter mage och sedan 10 minuter löpband. Så blev enkelt en timmes träning. Riktigt skönt med både kondition och styrka tycker jag. 

Ska byta om strax och åka på den första karateträningen sedan skolan slutade. Kommer nog vara trött efteråt kan jag gissa. Men ska bli himla skönt att komma igång igen!