Att genomföra ett träningspass
/
Allmänt
Många kan ju tycka att det är svårt att få träningen att bli av. Mitt tips till er är att hitta en träningsform som ni gillar och verkligen längtar att utföra. Jag tycker tillexempel om att träna styrka med kroppen, tillexempel sit-ups och liknande.
Därför har jag laddat ner en jättebra app! Den visar en massa olika övningar som man aldrig hade kommit på själv. Man väljer enkelt vad man vill träna, tillexempel mage, ben,rumpa eller helkropp.
Sen så tycker jag att springa är det tråkigaste som finns, men jag tvingar mig själv att göra det. Dock springer jag endaste 10 minuter itaget, blir så långtråkigt annars tycker jag.
Men så tillexempel i gårkväll skulle jag träna. Satte på hög musik och började med 10 minuter helkropp med min träningsapp. Sedan tog jag 10 minuter på löpbandet. Sedan 10 minuter rumpa, 10 minuter löpband, 10 minuter mage och sedan 10 minuter löpband. Så blev enkelt en timmes träning. Riktigt skönt med både kondition och styrka tycker jag.
Därför är det viktigt att göra något som man gillar på träningen också så att man har någonting att se fram emot!
